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Pense menos, durma mais

Da cobrança e ansiedade ao sono sem estresse

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Pub Date Aug 4 2026 | Archive Date Aug 2 2026

History | Self-Help

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Description

Com o aumento da indústria do bem-estar, somos bombardeados todos os dias por dogmas sem muita evidência científica, como a ideia de que todos precisamos dormir oito horas todos os dias ou de que estamos prejudicando nossa saúde se acordamos algumas vezes durante a noite. E ironicamente, todas essas afirmações sem embasamento científico só pioram a relação que temos com o sono, causando um ciclo de medo, ansiedade e noites repletas de pânico.

Com o aumento da indústria do bem-estar, somos bombardeados todos os dias por dogmas sem muita evidência científica, como a ideia de que todos precisamos dormir oito horas todos os dias ou de que...

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Available Editions

ISBN 9786553030213
PRICE
PAGES 288

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